学习注意力不集中怎么办？_惠州星华教育高职高考

学习注意力不集中怎么办？这是很多同学都很好奇的问题，下面惠州星华教育老师给大家科普一下，希望对大家有帮助。

1. 心里暗示
记得以前经常看经典港剧里那些心里医生给人催眠，病人马上就听医生的话了。这里的心里暗示就跟“催眠”差不多，每天自己给自己催眠，学习前，不断心里暗示，“我要听课”“我要学习”“我要30分钟做完这套题”。这样的心里暗示不仅有助于增强自信心，也有助于增强自制力。

2. 调整作息
多数专家都有提到过睡眠的重要性，充足的睡眠是一天生活精神的。很多高职高考生在课堂上注意力不集中最常见的表现就是打瞌睡，这种情况归根究底都是睡眠时间不够导致的。科学的作息规律能使脑子适应那种该学习就学习，该睡觉就睡觉的状态。

3. 经常性专项训练，限时训练
给自己制定一个计划，在规定的时间内做完一套题，或者给自己的时间更短，使精力不容易分散。经过研究确定，这种方法是最有效的，对于高职高考党来说，也是最试用的。

4. 营造或者选择浓厚的学习氛围
很多情况下，学生的注意力会被其他好看好玩的东西给吸引过去是由于环境的影响。营造学习氛围，唤醒学生心底的求知欲。
时间就像海绵里的水，挤挤就出来了。高职高考虽然不同于普通高考，但是也是中职生们走上大学梦的通道，不付出努力，大学也不会像你招手。上帝对每个人都是公平的，关了一扇门，也会为你开启一扇窗，中职生们，加油吧。

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