一看书就犯困怎么办?_惠州星华教育高职高考
admin_hua2022-02-08 14:39:30高职高考常见问题854来源:高职高考信息网
一看书就犯困怎么办?今天惠州星华教育老师给大家解答一下,希望对大家有帮助。
一看书就犯困怎么办?今天惠州星华教育老师给大家解答一下,希望对大家有帮助。
1、调整作息,确保足够休息时间。
首先我们要明白,读书是很费脑子的。而不读书的时侯,不管干什么都是费脑力和体力的,因此保证足够的作息时间是前提。给大家分享一份科学的作息时间表:
2、与同伴一起学习
三人行,必有我师焉,择其善者而从之。可以适当交几个专注力强的朋友,大家一起学习,相互监督。看书前做好约定,如果不能遵守,制定惩罚。这个方法有利也有弊,大家专注力不强的话,很可能一起学习变成一起玩耍,最重要要把握住度。
3、改正看书习惯
很多人喜欢睡觉前在床上躺着看书,这样可以治疗失眠治不了学习。怎么看?在哪看?如何看?看书习惯就是解决这三个问题。首先,怎么看?书旁边要准备好笔和笔记本,看书的时候要拿着笔,遇到重要的知识点要做摘抄和笔记。其次,在哪看?切记不要躺着看,最好在书桌前,正确的姿势对个人气质的形成也是有帮助的。最后,如何看?看书是很讲究的,拿到一本书不要急着翻开,要从目录看起,了解其中大概,可以省很多时间。
不要再用读书犯困为借口不读书了,在这个全民学习的时代,再没点觉悟心可能就与社会脱节了。
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