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如何利用好临睡前15分钟?_惠州星华教育高职高考

admin_hua2022-02-15 11:42:27高职高考常见问题813来源:高职高考信息网
如何利用好临睡前15分钟?这是很多同学都很好奇的问题,下面惠州星华教育老师给大家科普一下,希望对大家有帮助。

如何利用好临睡前15分钟?这是很多同学都很好奇的问题,下面惠州星华教育老师给大家科普一下,希望对大家有帮助。

 

临睡前的15-30分钟时间,可能学生已经钻进被窝准备休息。这时候有的学生可能会拿出手机刷个微博刷个朋友圈,或者拿出课外书阅读。如果学生想把这段碎片化的时间利用起来,也可以使用“二八定律”的安排方式。

 

临睡前的十几分钟,时间相对要短暂一些,没有办法也不可能完成刷题、错题整理等等需要长时间投入的学习任务。

 

大多数的情况下,学生在临睡前已经神思倦怠,无心学习,再进行高强度的思考和学习已然不现实,这时候可以进行一些不太“烧脑”的学习任务,比如听英语新闻/录音、进行课外阅读、摘抄积累作文素材、练字。 

 

如果学生的精神状态较好,则可以适当增加思考的强度,尤其是一些需要理解记忆的内容,可以在睡前进行回顾和复习,比如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。

 

高中生作业很多,除了做题没时间去积累,没时间练字,没时间进行课外阅读,但如果能把一些不适合用来刷题的时间利用起来,久而久之就能提高。比如这张表的建议,就很适合用来解决琐碎任务。

 

当然,如果觉得一整天的学习已经足够,或者想给自己偷个懒放个假,其实没必要强撑,早些休息才是正途。


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