下午上课总是打瞌睡怎么办？_惠州星华教育高职高考

       下午上课总是打瞌睡怎么办？很多同学都会问这个问题，那么下面星华教育老师给大家解答一下这个问题。

       1、做深呼吸提神防困
       既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为，犯困时不妨做几个深呼吸，给大脑供足氧分。

       2、用有浓烈气味的食物逼走困意
       辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

       3、咬嘴唇防止瞌睡
       这是一个能当场见效的法子，困意突然来袭时，可以用力咬上下唇，头脑会立刻清醒。

       4、小口吸气避免犯困
       这个做法与深呼吸的原理相似，也是应急的方法。当突然犯困时，可以缩小嘴唇，深吸一口气，保持表情自然，看上去就像在说“哦”，也有防止打哈欠的作用。

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