备考高职高考熬夜和早起哪个效率更高？

早起派

7:00起床去自习室，7:30开始看书做题背单词，一整套题做完，看下时间10:00！短短几小时，可以做好多事，而且还有大把的时间做更多事。这波稳赚不亏！

晚睡派

吸天地之灵气，集日月之精华，修仙路漫漫！晚睡派怀着对白天辜负时光的愧疚感，会更加珍惜晚上的时间。而且，夜深人静，万籁俱寂，没有喧嚣的环境，更有利于思考、学习！

1. 大约30%的人在早晨记忆力最佳。

这些人在醒来时就已做好了吸收新知识的准备。

2. 大约30%的人在下午记忆力最佳。

他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。

3. 大约30%的人在晚上记忆力最佳。

他们就是所谓的“夜猫子”。

4. 大约10%的人没有任何时间偏向性。

他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。

也就是说，要早起还是晚睡

首先要找到自己记忆最佳时段然后对症下药

首先，从任务的角度看：

1.早上提前半小时起床，难以进入学习状态，可以进行浅深度任务，比如记忆。

2.晚上延迟半小时睡觉，做难题可能导致大脑过于兴奋，可以尝试整理错题，笔记，预习等。

3.另外，晚上学习，大脑会有潜意识复习功能。

然而从个体的差异性来看：

有的人能够接受延迟睡觉，有的人能接受提前起床，甚至提前后会有一种内心优越感，安逸感。

我们不必非得和别人同步，只要能保证对第二天不造成影响，自己能够承受住，就是适合自己的。

早睡早起对身体好，这是毋庸置疑的，但仍然有很多人选择熬夜休仙！！！

在这里小编建议，一定要选择合适自己的复习方式，尽量选择早起，熬夜对身体是有坏处的，不然备考效率将会被大打折扣。

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