中学学生学不进去怎么办很烦躁

中学时期是一个人学习的关键期，面临巨大的压力，因而会出现学习会很烦躁或者学习效率低的现象。但是没关系，只要意识到自己的问题，及时改正，就能改正自己的问题。

1

树立一个长远的大目标。

因为只要心中有远大的理想，便不会迷失自己前进的方向。

2

规划一下近期的目标，一定要具体细化，不能模棱两可或者难以完成。

例如：今天就复习一章节、今天就了解10个名词解释等一个个可以量化的小目标，并且可以在20分钟内完成的，不至于给自己压力和疲劳感，并且在完成后适当给自己奖励，增加自我的成就感。

3

注意效率，保持良好的心态。

做好学习前的准备，要适当的给自己积极的心理暗示，保持愉悦的心态去完成，效率将会事半功倍。例如：在学习数学时，开始前就给自己心理暗示，我整理10道错题，将会是我的本子变得更加丰富，我在整理时一定要好好排列、书写美观等美好的暗示。

4

适当的放松自我，注意劳逸结合。

不可急于求成，而使自己紧绷一根弦，往往会使自己的学习效率变得低下。

5

注意寻找属于自己的学习方法。

同学的好方法可以借鉴，但是不可以一味模仿，而要使自己能够内化属于自己的学习方式，最后真正的为自己所用，帮助自己提高自己的学习效率。